Uncategorized

Dampak Buruk Menyalakan Lampu Saat Tidur

Di Indonesia, beberapa orang takut tidur dalam gelap. Biasanya, mereka yang takut gelap tidak suka tidur ketika lampu padam.

Seseorang yang tidak suka tidur dengan cahaya gelap, biasanya tidak terbiasa sejak kecil, hehehe. Apakah Anda suka ini atau tidak?

Meskipun ya, tidur dalam kondisi ringan dapat menyebabkan gangguan tidur dan beberapa efek samping lain yang Anda ketahui. Apakah Anda ingin tahu apa efek negatifnya? Ayo, baca artikel menurut penaqolbi.com berikut!

1. kanker

Salah satu bahaya tidur dengan lampu menyala bisa memicu kanker. Biasanya ini terjadi pada wanita karena kanker payudara adalah hal biasa. Tapi jangan mengesampingkan bahwa pria juga tidak terkena, karena selain kanker payudara, tidur dengan lampu juga dapat menyebabkan kanker usus besar, seperti yang Anda tahu …

Ini sudah dibuktikan oleh investigasi oleh Massachusetts Institute of Technology (MIT), benar-benar ngeri, kan?

2. Kesehatan reproduksi

Selain memicu kanker … tidur dengan lampu menyala juga dapat menyebabkan masalah kesehatan reproduksi. Orang yang sering bekerja dengan sistem shift di malam hari sering terkena cahaya di malam hari. Ini dapat menyebabkan masalah reproduksi, terutama pada wanita.

Menurut sebuah penelitian, semakin sering seorang wanita bekerja dengan sistem, semakin tinggi risiko gangguan menstruasi. Para peneliti menduga bahwa ada juga siklus tidur yang mengganggu stabilitas hormon.

3. Masalah jantung

Untuk seseorang dengan jantung lemah, sangat, sangat tidak disarankan untuk tidur dengan lampu menyala! mengapa? Karena ketika Anda tidur dengan lampu menyala, detak jantung Anda tidak teratur, yang dapat membahayakan jantung Anda …

Sebaliknya, jika Anda tidur tanpa lampu, detak jantung Anda lebih stabil.

4. Menyebabkan insomnia

Jika Anda tidur dengan lampu menyala di malam hari, Anda mungkin juga menderita insomnia, yang juga dikenal sebagai gangguan tidur. Lampu yang dinyalakan pada malam hari dapat menghambat pelepasan hormon melatonin. Sedangkan hormon melatonin sangat penting untuk kualitas tidur Anda.

Penyebab insomnia bukan hanya cahaya, tetapi juga cahaya layar televisi, layar komputer atau bahkan ponsel cerdas Anda.

5. Mengurangi produksi hormon melatonin

Tidur tanpa mematikan lampu dapat menyebabkan produksi hormon melatonin Anda terhambat atau bahkan berhenti.

Hormon melatonin yang terganggu membuat Anda sulit tidur, sehingga Anda tidak bisa tidur nyenyak.

Selain itu, kurangnya hormon melatonin tidak dapat menghambat sel-sel kanker dalam tubuh Anda yang Anda tahu …

Nah, setelah membaca hal-hal ini, Anda pasti akan mempertimbangkan masalah ini, bukan? Lebih baik tidur dengan lampu mati daripada hidup. Jika Anda tidak bisa menjadi gelap sama sekali, Anda bisa melakukannya dengan menggunakan cahaya yang agak redup, bukan?

Jangan lupa untuk berbagi dengan teman-teman Anda agar lebih bermanfaat, semoga ini membantu!

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*